Bunları Yapmayın

Aç kalmayın.

Diyette olduğunuzu tekrarlayıp durmak sizi motive etmiyorsa bunu tekrarlayıp durmayın, kendinize işkence etmeyin.

Doktor olmadığı sürece karşınızdakinin kestiği ahkama çok fazla kulak asmayın.

Doktora gitmeyi, tahlilleri, söz dinlemeyi ihmal etmeyin.

Kalori takibi manyağı olmayın.

Kaçamak yapmamaya ve iradeli olmaya çalışın tabii ama bir günü kaybettiniz diye diyetten vazgeçmeyin! Yoldan çıkmanız o yola geri dönemeyeceğiniz anlamına gelmez. Tekrar başlayın, kaldığınız yerden devam edin, ama mutlaka pes etmeyin.


--- Deneyimler yaşandıkça yazılacak çizilecektir. ---

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder